Araştırmalara göre günlük tuzu yaklaşık yarıya indirmek kan basıncını birkaç mmHg düşürüyor; damar sağlığı sertliğin de temelidir?

Ama bence tuzdan tuza değişir ve vücutta ona göre tepki verir.

Hangi tuz olduğu belli mi

Evet araştırdım “tuz tüketimini yarıya indirmek, vücuttaki sıvı tutulumunu ve damar içi basıncı azalttığı için kan basıncını (tansiyonu) belirgin şekilde düşürür.”

Beypazarı içecen baba temiz sodyum

Aslında tuzun türü değil toplam sodyum miktarı belirleyici bence. Sofra, deniz ya da himalaya tuzu sodyum oranında pek fark yaratmıyor, asıl bakılması gereken tek bir çalışma değil genel kanıt.

Bi de tansiyonu sabah aynı saatte ölçmeden tuz değişikliğinin etkisini anlamak zor, uyku düzeni de işin içinde valla.