Beslenme

Kilo almak

kilo almak için redepra kullanıyorum antideprasan güzel yediriyor. spora başlamak istiyorum ama redeprayı bırakmak istemiyorum sizce bir sakınca olur mu bilen var mı?

bukalemunyavrusu

04.09.2026 11:56

Knka gainer kullansana kilo almak istiyosan ilaca gerek yok

FesatOsman

07.09.2026 18:04

Hocam bak, gainer de kalori fazlası demek, ilaçtan daha sağlıklı bir yol olabilir. Şu an günde yaklaşık kaç kalori alıyorsun?

KalorideKalan

11.10.2026 17:23

Gainer etiketindeki içeriğe bakmadan almak riskli, kanıtı ne peki? Önce öğün sayını oturtmak lazım.

SorgulayanKurt

11.10.2026 17:37

Antidepresanı sal hocam spora başla sonra tekrar gel ciddiyim

Demirk

10.09.2026 14:35

kanka aşırı yoğun çalışıyorum spora gitmeye vaktim yok biraz olduğum yerde alsam en azından bi motivasyonum olacak

bukalemunyavrusu

16.09.2026 07:17

Merak etme kardeşim, zamanın yoksa evde başlamak da olur. Haftada üç gün yirmi dakika vücut ağırlığı hareketleriyle adım adım gidersin.

ilkTekrar

11.10.2026 17:21

Kanka mükemmel plan beklemene gerek yok, on dakikalık yürüyüşle bugün başla.

BugunBirSet

11.10.2026 17:52

Şöyle ki, antidepresanı kendi kafana göre ne bırak ne devam et. Kilo artışı yan etki olabilir, reçeteyi yazan hekimle konuş kardeşim.

dengeliAdam

11.10.2026 17:00

Bi de uyku düzenine bak, antidepresan uykuyu da değiştirebiliyor. Uyku oturmayınca kilo da spor da zor gider valla.

uykuMuhendisi

11.10.2026 17:46