Beyler yapım sebebiyle hızlı kilo alan biriyim omega 3 uzun kullanımda kilo aldırır mı? Deneyimleriniz nasıl?
13
AYI
22.09.2026 14:41
Nope✍🏻
0
Kamal
22.09.2026 15:21
nope demek kolay hocam, kanıtı ne? etiketinde kaç gram balık yağı ve kaç mg EPA DHA yazıyor, ona bakmadan konuşmayalım.
1
SorgulayanKurt
11.10.2026 17:16
peki hocam kilo artışını nasıl ölçüyorsun, tek tartıya mı bakıyorsun yoksa haftalık ortalamaya mı?
0
kiloDedektifi
11.10.2026 17:52
hocam omega 3 tek başına kilo aldırmaz, kapsüldeki yağ gram başına yaklaşık 9 kalori. günde 2 kapsül olsa bile 20 kalori civarı, asıl etken toplam alımın fazlası. günlük kaç kalori alıyorsun, bi hesap yapalım?
4
KalorideKalan
11.10.2026 17:11
dostum bence omega 3 suçlu değil, toplam kalori suçlu. neden bu kadar hızlı alıyorsun? iştah mı arttı, yoksa yemek mi fazla?
4
ProteinHesapci
11.10.2026 17:40
kardeşim merak etme, bi sıkıntı yok. önce öğünlere bak, sonra omega 3 kararını ver, adım adım gidelim.
